For rejsen
For at sikre en god rejseoplevelse er det en god idé at være godt forberedt. Derfor har vi samlet de vigtigste råd, som relaterer sig til både før afrejse og under rejsen.
Under rejsen
Vi har samlet en række god råd, som du kan bruge under din ferierejse. Læs mere herunder:
Pas på bagagen
- Pas på ved ankomst og afgang fra lufthavne, hoteller, busser og lignende steder, hvor der er mange mennesker
- Sørg for, at kufferter er forsvarligt lukkede, og at remme er spændt fast
- Vær opmærksom - en selvsikker udstråling skræmmer ofte tyve væk
- Gå efter et fast mål, stop f.eks. ikke op i de mindre pæne områder i storbyer
- Bær ikke dine værdigenstande på synlige steder. Smykker, pas og penge bør gemmes væk, benyt gerne hotellets sikkerhedsboks
- Lås døren til dit hotelværelse, også når du er på værelset
- Fordel dine penge. Et mavebælte til store beløb er det sikreste og medbring kun en pung til småbeløb
- En skuldertaske bør bæres med remmen på tværs, så tasken ikke let kan hives af
- Vær opmærksom på personer, som passer dig op på gaden for at sælge souvenirs eller lign.
- Hvis du rejser i bil, så vær opmærksom på vejpirater og undgå at overnatte på raste- og parkeringspladser.
Skiferie
- Sørg for at være i god form inden rejsen - det forebygger mange skader
- Kontrollér altid dine bindinger, ski, skistave og skistøvler i god tid
- Vær korrekt klædt på, når du står på ski. Brug UV-solbriller, handsker med læderbeskyttelse og skitøj, der holder dig varm hele dagen
- Sæt ikke hænder eller tommelfingre i skistavenes stropper
- Test dine skibindinger inden hvert skiløb, så de udløses som ønsket, hvis du skulle falde.
Dykkerferie
- Brug kun godkendte dykkercentre og kontrollér om udstyret er i orden. Spørg eventuelt andre dykkere på rejsemålet om deres erfaringer
- Check at reglerne for trykprøvning af luftflasker er overholdt (se datostemplet på flasken)
- Dyk aldrig alene
- Planlæg dine dyk og start med det dybeste
- Før du dykker, checker du din makkers udstyr og han/hun tjekker dit udstyr
- Dyk aldrig dybere end du er certificeret til
- Stig stille og roligt op til overfladen efter alle dyk, højst 9 meter i minuttet, og hold sikkerhedsstop, hvor det er påkrævet
- Hold en god pause før næste dyk og check computeren/tabellen, så du ikke overskrider dine grænser ved næste dyk
- Husk, at du tidligst må flyve 24 timer efter det sidste dyk. Vent gerne længere, hvis du har dykket flere gange om dagen i ugens løb.
Under transport
Selv en mindre og ubetydelig sygdom kan have indflydelse på, om man har godt af at rejse. Hvis du rejser med fly, tog, bus eller bil, hvor pladsen er trang, gælder det om at holde blodcirkulationen i gang.
Dette gør du bedst ved at:
- Bære løstsiddende tøj, løsne bælte, skjortekrave, sko osv.
- Undgå at lægge benene over kors, så du har fri blodcirkulation
- Gå en tur op og ned ad mellemgangen for at holde kroppen i gang
- Drikke meget væske, helst vand og sodavand og ikke alkohol, som er vanddrivende
- Ryge mindst muligt
- Sørge for at få sovet, så du er udhvilet, når du kommer frem
- Bevæge arme og ben af og til, mens du sidder i sædet. Ombord på flyet kan du ofte få en instruktion, der viser, hvilke øvelser du kan lave, mens du sidder i flysædet.
Undgå feriesygdomme
Mad og drikke
- Drik rigeligt vand, 1,5 - 3 liter om dagen afhængigt af varmen og dit aktivitetsniveau. Pas på med at drikke postevand i udlandet, køb hellere plomberet flaskevand eller kog vandet, før du drikker det
- Varm mad bør være gennemstegt/kogt og frisklavet
- Pas på fisk og skaldyr
- Grøntsager og frugt skal være friske, skrællede og skyllede i kogt eller desinficeret vand.
Solen kan være meget stærk
- Brug derfor solcreme med høj faktor
- Undgå for lang tids solbadning midt på dagen kl. 12-16, hvor solen er stærkest
- Lokalbefolkningen holder sig oftest fra solen midt på dagen
- Brug solbriller med UV-filter
- Brug solhat, kasket eller lignende.
Servicekontorer
Som kunde hos Europæiske ERV kan du få hjælp, uanset hvor du er – vi er klar til at hjælpe døgnet rundt. Du skal blot kontakte et af vores servicekontorer >
Europæiske ERV Alarm
Europæiske ERV Alarm giver assistance til alle Europæiske ERV's rejsende i tæt samarbejde med servicekontorerne. Vi hjælper rejsende med alt fra kontakt til hospitaler og læger til booking af ambulancefly og flybilletter. Her kan du finde kontaktoplysninger til Europæiske ERV Alarm >
Efter rejsen
